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上班族女性久坐易成办公臀 专家称应加强运动

2019-10-24 08:18 来源:深圳热线

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上班族女性久坐易成办公臀 专家称应加强运动

时间:2019-10-24 17:07:40
  根据意大利总统府的声明,在新政府组建前,真蒂洛尼仍将继续履行职责,管理意大利政府事务。

  浸泡在温热舒适的温泉中,感受着毛孔的舒张、血脉的通畅,无疑是冬日里最惬意的享受。然而,近日来,因“温泉病”到医院就诊的患者不少。医生提醒,“泡温泉”并非人人适合,泡法不当也会伤身。长时间浸泡于高温的温泉水中,容易令人体表皮脂质的保湿作用及屏障功能减弱,引发或加重皮肤瘙痒等病症;还易使皮肤血管扩张,加重心脏负担,容易引起心脏或脑供血不足;而饭后马上泡温泉,也易造成消化不良等反应,这些都属于“温泉病”的范畴。

  泡露天温泉警惕心梗

  据养生专家介绍,泡温泉具有很好的养生作用。在养生观念里,冬天可以靠温泉补养阳气,温泉水当中含有很多的矿物质,所以泡完后身体比普通热水的感觉要更舒适,长期泡不仅可以使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢,还会增进皮肤的弹性和光泽。

  温泉中丰富的矿物质对人体健康有一定的帮助,如调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等,一些国家还把温泉作为一种“自然疗法”,通过大部分的化学物质沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,从而起到吸收、沉淀及清除的作用,并让温泉水中的化学物质刺激神经、内分泌及免疫系统。

  一边泡温泉,一边欣赏美景的惬意方式让露天温泉备受欢迎,但这种泉中岸上“冰火两重天”的反差也是导致疾病爆发的重要因素。因为温泉的温度较高,容易使人体大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加,易出现胸闷、心悸,“很多心梗患者,都是在和家人泡澡、泡温泉的时候,一上岸在出水刹那受凉发病的。”沈阳军区总医院急诊科主任金红旭介绍,这个季节泡温泉是一定要注意,不要让身体受到太大的温差,尤其是平时经常加班熬夜、昼夜颠倒、压力大、吸烟多的人,此外,泡温泉的时间不宜过长,心脑血管病或高血压病患者水温不宜过高,即便没有发现心脑血管基础疾病,也要警惕隐蔽的心梗突然发作,一旦出现胸闷、头晕、心慌症状,应立即离开温泉池,注意适时补水、休息和保暖,症状严重的应及时就诊。

  此外,相关专家还指出,泡在温泉里虽然没有什么活动,但实际上却相当于中等强度的运动,因此,有心脑血管问题的人尤其是老年人,更需要注意一些细节。比如浸泡前,最好先温水淋浴身体,让身体适应水温,但不必打湿头发,以免泡汤时湿头发让人着凉。下水时要缓慢,从脚部开始一点点入水,让身体充分适应水温。泡汤时心脏以上可以不泡在水中,以免加重心脏负担。此外,泡完温泉后也不宜立即按摩,以免使血液循环再次加速,增大心脏的压力。出水之后,一定要及时把全身擦干,尤其注意前胸后背、头颈部的保暖。

  贪恋“热汤”易发皮肤病

  值得注意的是,如果浸泡方法不当也可带来健康问题,广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任钟江表示,根据泉水中所含的矿物质,泉水可分为碳酸泉、硫黄泉及氛化物泉和含有其他多种成分的泉水,不同的泉水对身体各有不同的疗效。如硫黄泉可软化皮肤角质、含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。冬季天气干燥,泡温泉有助于治疗皮肤干痒,但泡温泉时如果方法不当也会对皮肤不利。如在温泉中的浸泡时间过长,且不断搓洗,易使皮肤变得干燥发痒,挠抓之后起疹、破皮,进而导致毛囊炎。此外,温泉水温度不足以杀灭病菌,一些传染性皮肤疾病也可能借此传播。

  “其实皮肤问题早在上个月就发现了,经常感觉身上又干又痒,但我以为是天气干燥和喝水少的原因,就没多想,仍然每周一泡。”严先生说,上周五泡完温泉回来的当晚,他身上干痒难忍,挠抓之后起了红疹子,而且这些疹子连续几天都不见消。昨日,他到医院皮肤科就诊时,经医生检查,确诊是因为温泉水所含矿物质刺激皮肤导致的湿疹。

  而对皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者来说,就不适合泡温泉了,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。此外,发烧、有急性炎症如感冒、嗓子疼等的人,也都不宜泡温泉。

  切勿过饱泡汤

  此外,专家表示,泡温泉并非人人适宜。34岁的李萍(化名)上个周末与同事相约泡温泉。由于平时工作劳累,很少有机会出游,李萍打算好好放松一下。“我知道不能空腹泡澡,所以特意吃过午饭才去的,但是好像吃得有点多,泡得久了,上岸后就感觉恶心。”李萍表示,自己在温泉的大小七八个池子里都泡了一会儿,加起来能有三个多小时。特别是其中一个有小鱼的池子,由于是按小时算钱的,所以她足足泡满了一小时才出来。回到家后,李萍仍感到胸闷、恶心、头晕,当天晚上发生了呕吐,于是到医院挂了急诊。

  医生提醒,人体在泡温泉后全身毛细血管扩张,周身血管的血容量增多,头部供血减少,容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。尤其是李萍吃得过饱,又立即泡汤,胃肠道的血液供应不足,造成了消化不良等问题。空腹泡汤同样不合适,最好是在饭后一小时左右入水。

  此外,吃饱后血糖也会随之上升,在温泉中容易出汗,造成脱水。相关专家提醒,这一点也值得糖尿病患者警惕,“许多糖尿病患者都伴有周围神经病,对温度的敏感度较差,容易因长久浸泡造成烫伤而自己不知。因此,这部分人群应在血糖稳定时再泡温泉,并应注意水温不宜超过40摄氏度,浸泡时间不可太长,每15分钟左右应起身休息一下;泡完后应尽快擦干身上的水并用清水冲洗,避免温泉中的硫黄或其他物质引发皮肤炎症。”

  “加料”温泉多是噱头

  在国内其他各大城市,各种冠以“温泉”之名的温泉宾馆、温泉疗养中心、温泉度假村遍地开花。在这片乱象背后,据周训教授透露,其中多数都是人工钻探后通过钻井自流或抽取出来的深层地下热水,也就是“人造温泉”,而非天然形成的温泉。

  由于再生能力较差,温泉是一种宝贵的自然资源。众所周知,地球内部是一个庞大的热库,源源不断地向地表传递热量。就大部分地区的地壳表层岩石而言,每增加100米的深度,其温度大致上升3℃。因此,一般只要是位于几千米深的地下水,都能被加热成为地下热水,在地热增温幅度较高的地区,这一深度甚至只需要几百米,每一眼天然温泉或“人造温泉”,都经历过地球用心的“熬制”。

  值得一提的是,一些电商上也可以看到“温泉粉”的产品,声称加入热水中溶解能起到“在家泡温泉”的作用。此外,一些标榜加入花瓣、牛奶、药疗、红白酒、醋、咖啡等“成分”的温泉也在借势宣传,不断推出多元而个性化的温泉服务,吸引众多消费者光顾。那么,这些加了“调料”的温泉,是否真如宣传的那样有各种神奇的功效?

  对此,专家认为大多还是商家的噱头。以药疗为例,商家只是将中药直接添加在温泉中,药物浓度低,水的温度也较低(一般在30℃~50℃之间),药效能否发挥出来值得怀疑,而即使药效能发挥出来,皮肤能不能吸收又是个问题。

  此前,还有媒体披露,所谓“牛奶浴”,其实就是在温泉池里放两包220毫升的纯牛奶,有些还可能是过期的,而号称可缓解肌肉紧张、促进物质代谢、对皮肤有美容保健作用的“温泉泥”,其实是从别处拉来的普通泥巴。

  要辨别所泡的温泉水是不是抽自地下深层,有四种简单的方法可供参考。一般说来,首先,在真温泉水里泡较长时间的话,手指头不会发皱;其次,泡在真温泉水中身上会有细腻的感觉;再者,真温泉闻着有轻微的硫化氢味,也就是臭鸡蛋味;最后,真温泉里能感觉到明显的浮力。

来源:北京青年报   作者:
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